年に2回、好きな国へ海外旅行をするのが趣味です。
ブランド品とかには興味ないですね^^;

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まだ見ていない世界遺産を巡る旅をしたいです。
最近は、ロンドンの大英博物館で迷子になりました。
・・だって、広すぎるんだもん(涙)
PS
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面白いから、ぜひチェックしてみてください(≧∇≦)

2007年07月29日

チーのダイエットコラム その1

チーのダイエットコラムだよ。

ダイエットに関心のない女性っているでしょうか。

きっと誰もが、一度は考えたことがあるテーマだと思います。

これまでにも、ひとつの食材を摂り続ける単品ダイエット、
炭水化物や油分を摂らないようにする除去ダイエット、
寒天やこんにゃくを主食代わりにする置き換えダイエット、
それにカロリーをコントロールするサプリメントも多種多様です。

でも、そのどれもが長続きしないという声をよく聞きます。

それはなぜかというと、結局は体や食生活に無理があり、
精神的にも身体的にも維持することが、
不可能だったからではないでしょうか?

栄養が偏ったり極端に量が少なかったりして、
集中力や活力がなくなったり貧血をおこしたり、
と健康に影響が出ますのでおすすめではありません。

食事を美味しく食べられる、それこそが健康の基本です。

ダイエットもこの基本を大切にしながら取り組むべきですね。

バランスの良い食事を美味しく食べて、そして自然に痩せられる。

それが本当に理想的なダイエットなのです。

ただ痩せることだけに捉われて、
健康を害するようなダイエットでは、本末転倒と言わざるをえません。


posted by チーちゃん at 20:50| ダダダ♪ダイエットォ! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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